about

BALENS symbolisiert einen ganzheitlichen Ansatz zur Erhaltung optimaler Gesundheit - körperlich wie auch mental. Durch ein breites Spektrum an Kursen, Tipps und Tricks sowie individuellen Beratungen begleite ich dich zielgerichtet auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Selbstverwirklichung. Ob es um Fitness, ausgewogene Ernährung, erholsamen Schlaf, Meditation, effektive Atemtechniken oder Persönlichkeitsentwicklung geht – ich stehe dir zur Seite.

aerial photography of large body of water and shoreline

meinE Mission

Ein gesunder Körper ist der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben.

Ich bin fest davon überzeugt, dass über 80% der gängigen Krankheiten durch eine bewusste Lebensführung – einschließlich ausgewogener Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität – vermieden werden können. Deshalb engagiere ich mich leidenschaftlich dafür, meine Begeisterung für ein aktives und gesundheitsbewusstes Leben zu teilen.

meinE Vision

In meiner Vision steht eine Welt, in der das persönliche Wohlbefinden im Mittelpunkt des täglichen Lebens steht. Ich träume von einer Gesellschaft, in der präventive Gesundheitsfürsorge und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper nicht nur geschätzte Werte, sondern gelebte Realität sind.

Mein Ziel ist es, Vorreiter dieses Wandels zu sein. Ich möchte Menschen inspirieren, ihre Gesundheit zu priorisieren und sie auf ihrem Weg zu einem dauerhaft gesunden Lebensstil zu begleiten.

About me

Ich bin Naturliebhaberin, Sonnenanbeterin und reise für mein Leben gerne.

Gesundheit und ein nachhaltiges Leben waren mir schon immer wichtig. Diese Überzeugung wurde durch meine sportlichen Aktivitäten verstärkt und führte mich schon in meiner Kindheit zu einer vegetarischen Lebensweise. Seit 2018 lebe ich vegan, eine Entscheidung, die mein Leben und mein Verständnis für eine gesunde, nachhaltige Ernährung maßgeblich geprägt hat.

Durch jahrelange Erfahrung und umfassende Ausbildungen habe ich mir ein tiefgehendes Wissen über den menschlichen Körper und ganzheitliche Gesundheitskonzepte erarbeitet. Mein Ziel ist es, dieses Wissen zu teilen und dich zu inspirieren, deinen Körper zu verstehen und einen gesunden, auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Lebensstil zu entwickeln

Mehr persönliche Einblicke findest du auch auf meinem Instagram-Kanal.

Julia Wiedholz

Umweltingenieurin und Health & Fitness Coach

Zu Instagram

Multi-Style Yogalehrerin

Kashish Yoga School, Indien

Advanced Asanas

Patrick Broome Yoga, München

Meine Aus- & Weiterbildungen

Pilates Trainerin

Akademie für Sport & Gesundheit

Ernährungsberaterin

Fitness Institut Germany

Personal Trainerin

Fitness Institut Germany

Flexibility Coach

Yogabody, Barcelona

Nachhaltigkeit

Nachhaltigkeit ist für mich kein bloßes Schlagwort, sondern ein zentrales Anliegen. Ich bin davon überzeugt, dass ein gesundes Leben im Einklang mit der Umwelt steht. Daher spende ich 10% meiner Einnahmen direkt an Tierschutz- und Umweltorganisationen.